Nalaganje...

Rahel tek

  1. Korak 1

    Korak 1

    Kontrolirani zibajoči korak od Masai senzorja preko izhodiščno ravnotežne točke do sprednjega dela podplata.
  2. Korak 2

    Korak 2

    Pogosti majhni koraki - počasi.
  3. Korak 3

    Korak 3

    Vzravnana drža.
  4. Korak 4

    Korak 4

    Vzravnana drža.

Kako začeti

Rahel tek z nizkimi, kratkimi, pospešenimi koraki. Pazimo na tehniko (vzravnano držo, vzporednost stopal, položaj gležnjev). Cilj: izboljšanje kondicije.