Nalaganje...

Balansiranje naprej - nazaj II

  1. Korak 1

    Korak 1

    Stojte na obeh nogah.
  2. Korak 2

    Korak 2

    Zibajte se naprej-nazaj. Ne krčite kolen. Pazite, da se vam stopala ne obračajo navznoter.
  3. Korak 3

    Korak 3

    Stopite na eno nogo. Držite ravnotežje in se zibajte od pete do prstov.
  4. Korak 4

    Korak 4

    Gib naredite iz gležnja, koleno in kolk sta stabilna.
Vrnitev na pregled

Dnevne vaje

Vadite balansiranje naprej in nazaj na eni ali obeh nogah. Cilj: boljša koordinacija in stabilnost med stanjem.